このセッションは、知識を「知っている」から「できる」へと変えるための、極めて重要な実践の時間です。安全で尊重に満ちた環境の中で、受講者が安心して失敗し、学べるような構成を心がけます。
心に触れる対話の実践
講師より：「皆さん、ようこそ。これまでの座学で、我々はコミュニケーションの重要性を学んできました。しかし、車の運転と同じで、知識だけでは路上には出られません。今日は、実際にハンドルを握り、アクセルとブレーキの感覚を掴むための、実践的なロールプレイングを行います。ここでの目的は『うまくやること』ではありません。『やってみること』そして『感じてみること』です。失敗を恐れず、新しい自分を発見するプロセスを楽しみましょう。もちろん、ここでの対話は全てシミュレーションであり、お互いのプライバシーと感情を最大限に尊重します。」
Part 1：共感力を高めるリスニング練習
目的： パートナーが勇気を出して打ち明けてくれた悩みや要望を、ただ「聞く（hear）」のではなく、「聴く（listen）」技術を体得する。相手の心に寄り添い、理解を深めるための傾聴スキルを磨きます。
設定： 2人1組になります。一人が「話し手」、もう一人が「聴き手」の役割を担います。（役割は途中で交代します）
【シナリオ設定】
話し手のテーマ： 「最近、セックスの後に、なんだか少し寂しい気持ちになることがあるんだ。あなたに満足してほしくて頑張るんだけど、終わった後、すぐにあなたが眠ってしまうと、私だけ取り残されたような気がして…」
【ロールプレイング開始】
講師：「では、聴き手の皆さん。まずは、やってはいけない**『NGな聴き方』**から実践してみましょう。これは、いかに相手の心を閉ざさせてしまうかを体感するためのものです。」
- NGな聴き方の例（聴き手役の台詞）：
- ①問題解決型： 「じゃあ、俺が寝なければいいんだろ？次から気をつけるよ。」（→相手の感情を無視し、問題をタスクとして処理している）
- ②自己弁護型： 「いや、だって俺も疲れてるんだよ。仕事で大変なんだから仕方ないだろ。」（→相手の悩みを自分の問題にすり替え、自己防衛している）
- ③矮小化・否定型： 「そんなこと気にしてたの？考えすぎじゃないか？」（→相手の感情を「些細なこと」として扱い、否定している）
講師：「はい、ストップ。話し手の皆さん、今、どんな気持ちになりましたか？おそらく、『もうこの話をするのはやめよう』と感じたのではないでしょうか。では次に、『OKな聴き方』、心を繋ぐための傾聴を実践します。」
- OKな聴き方の技術と台詞例：
- ①相槌とうなずき（受容）： （相手の目を見ながら、優しくうなずく）「うん…うん、そうなんだね。」
- ②感情のオウム返し（共感）： 「そっか、終わった後に、寂しい気持ちになることがあるんだね。」（→相手が使った感情の言葉を繰り返すことで、「あなたの気持ちを受け止めていますよ」というメッセージになる）
- ③事実の確認と要約（理解）： 「僕が眠ってしまうと、君だけが取り残されたような気持ちになる、ということかな？」（→自分が正しく理解できているかを確認する。これにより、話し手は「真剣に聴いてくれている」と感じる）
- ④気持ちを尋ねるオープンな質問（探求）： 「その『寂しい気持ち』について、もしよかったら、もう少し詳しく教えてもらえる？」（→相手の心にさらに寄り添い、より深い理解へと進む）
- ⑤感謝と肯定（尊重）： 「そんな風に感じていたんだね。**勇気を出して話してくれて、本当にありがとう。**君の気持ちを知ることができて、嬉しいよ。」（→悩みを打ち明けてくれた行為そのものに感謝を伝える）
講師：「はい、ここまで。話し手の皆さん、いかがでしたか？後者の聴き方をされた時、心が少し温かくなり、『もっと話しても大丈夫だ』という安心感が生まれたのではないでしょうか。これが、共感的なリスニングの力です。」
Part 2：言葉によるフィードバックの実践
目的： 行為の最中に、お互いを傷つけることなく、的確に「快感」を伝え合う技術を練習する。言葉を、二人の快感をナビゲートする「魔法のコンパス」に変えるためのシミュレーションです。
設定： 再び2人1組。「愛撫する側（Giver）」と「愛撫される側（Receiver）」の役割を担います。（これも交代します）
ルール： これは**【言葉だけ】**のシミュレーションです。一切の身体的接触はありません。 全て「今、こうしています」「こう感じています」という言葉で表現します。
【ロールプレイング開始】
講師：「では、Giver役の方から、言葉で愛撫を始めてください。Receiver役の方は、その言葉に集中し、感じたことを正直に、そしてポジティブにフィードバックしてください。」
- シミュレーションの台詞例：
- Giver: 「じゃあ始めるね。君の髪を優しく撫でて、耳元にそっとキスをするよ。…どんな感じがする？」
- Receiver (NG例): 「うーん、普通。」（→これではGiverは何をすればいいか分からない）
- Receiver (OK例): 「すごく優しい感じで、ドキドキする。そのキス、好きだな。」（→まずは肯定的なフィードバック）
- Giver: 「よかった。じゃあ今度は、手のひら全体で、君の背中を肩から腰にかけて、ゆっくりと撫で下ろしていくね。オイルマッサージみたいに、ゆーっくりと。」
- Receiver (NG例): 「あ、もうちょっと強くして。」（→少し命令的に聞こえ、Giverが萎縮する可能性がある）
- Receiver (OK例 – 魔法のフレーズ活用): 「わぁ、すごくリラックスする…。そのゆっくりな感じ、大好き。もし、もう少しだけ圧をかけてくれたら、もっととろけちゃうかも…」
- Giver: 「OK。じゃあ、少し体重を乗せるように、圧をかけながら撫でてみるね。これでどうかな？」
- Receiver: 「うん！最高！まさにそれが欲しかった感じ。すごく気持ちいい、ありがとう。」
- Giver: 「じゃあ、その気持ちよさが続いている間に、もう片方の手で、君のお腹を優しく、時計回りに撫でてみてもいい？」
- Receiver: 「うん、お願い。どんな感じになるか、すごく楽しみ…」
講師：「はい、ストップ！皆さん、お疲れ様でした。この言葉のキャッチボールの中で、何が起きていたでしょうか。Giverは、相手の反応を確かめながら、自信を持って次のステップに進めました。Receiverは、自分の快感をGiverに『教育』し、二人で一緒に快感を作り上げていく共同作業ができました。これが、対話型愛撫の醍醐味です。」
本日のワークショップのまとめ
本日の実践で、皆さんは、傾聴が**「信頼」を育み、言葉によるフィードバックが「快感」**を創造する、ということを体感できたはずです。
今日練習したことは、すぐに完璧にできなくても全く問題ありません。大切なのは、**「パートナーの心を理解しようと努める姿勢」と「二人の喜びを共に創り上げようとする勇気」**です。その姿勢そのものが、最高の愛情表現なのです。ぜひ、このワークショップでの気づきを、実際のパートナーシップに活かしてみてください。
